No dia 16 de julho, crianças e famílias reuniram-se na Escola Luís Madureira para o workshop “Lanches práticos e saudáveis para toda a família”, dinamizado pela nutricionista estagiária Madalena Reis, no âmbito do projeto “+Saúde ao lanche”.
Os participantes tiveram a oportunidade de preparar e provar várias receitas, nomeadamente pasta de grão, muffins de cenoura e aveia, bolinhas energéticas e gelado de iogurte e fruta.
A atividade permitiu não só experimentar receitas simples e saborosas, mas também aprender a ajustá-las às necessidades de cada momento: desde um pequeno reforço ao final da tarde, até à sua transformação num lanche mais completo, através da combinação com outros alimentos.
A tarde proporcionou momentos de aprendizagem, partilha e convívio entre crianças e adultos, demonstrando que é possível preparar lanches equilibrados de forma simples, prática e divertida.
Agradecemos a presença e o entusiasmo de todas as famílias que participaram nesta iniciativa!
As receitas e os materiais do projeto estão disponíveis aqui:
https://drive.google.com/drive/folders/1sTJjnOt7fJCQLAlzwkxYWMVlisx8xX3Q?usp=sharing
